تعد العلكة من أفضل الحلوى عند الفتيات، حيث يعشقن مضغها كثيرًا لتمنحهم نوعًا من التسلية إضافًة إلى أنها تمتلك نكهات كثيرة لذيذة للغاية. ولكن هل سمعتي حواء من قبل أن العلكة تساهم في فقدان وزنك الزائد؟ نعم هى حقيقة فهناك علاقة قوية بين مضغ العلكة وحرق السعرات الحرارية، فابقي معنا لتكتشفي كيف يحدث ذلك...
العلكة تحرق السعرات الحرارية
كشف موقع الديلي ميل العالمي مفاجأة رائعة عن مضغ العلكة، وذكر أنه يساعد في فقدان الوزن، وذلك لأن هذا النشاط يقوم بحرق حوالي 6720 سعرة حرارية في العام الواحد إذا كنتي تمضغين قطعتي علكة في اليوم، وهذه طريقة مرحة ومسلية لخسارة الوزن الزائد، فهل ستجربينها؟
العلكة الخالية من السكر هى الأفضل
أكدت عيادة مايو كلينيك في الولايات المتحدة أن العلكة الخالية من السكر من أفضل الأنواع التي تحرق السعرات الحرارية، فإذا قمتي بمضغها لمدة ساعة فستتخلصين من 11 سعرة، و إذا مضغتي قطعتين لمدة ساعة في اليوم لكل واحدة فستفقدين حوالي 8030 سعرة على مدار السنة.
ولكن إذا رغبتي في تجنب الآثار السلبية التي تصيبك نتيجة مضغ العلكة لفترة طويلة كآلام الفك، فيمكنكِ ممارسة رياضة المشي 112 متر وغيرها من الوسائل المساعدة لهذه العملية.